🍁”MENNESKEKUNDSKAB - for sensitive”🍂

De 8 feere: Fokus, fordybelse, fred, frihed, flow, fleksibilitet, forskellighed og fællesskab er en essentiel del af det koncept, vi i HSP-foreningen kalder ”Menneskekundskab for sensitive”.

En del af en ny livsfilosofi, som vokser inde fra og ud – en filosofi, som både involverer et nyt menneskesyn - og en ny livs - og arbejdsstil.

De 8 fere er helt naturligt forbundet med hinanden. Forbundet på en måde som i særdeleshed giver sensitive mennesker gode vilkår for at kunne trives, lære og udvikle sig i livet. Privat, arbejdsmæssigt, socialt og eksistentielt.

Det er vores håb i HSP-foreningen, at sensitive mennesker kan finde hvile, tryghed, glæde, styrke og fornyet tro på egne evner ved at læne sig ind i dette mere feminine værdisæt.

At vi kan stå sammen om at stå ved værdierne - og udbrede dem i samfundet. At vi kan støtte hinanden i at favne vores sensitivitet til inspiration for andre.At det kan bidrage til at skabe en healende, støttende og beskyttende faktor i et maskulindomineret og vækstorienteret samfund.

Et samfund hvor præstation, perfektionisme, pres, pligt, og pleasing bliver omsat til et ofte unaturligt omdrejningspunktet for menneskers tilblivelse og udvikling.

Et samfund hvor åndsforladtheden indtræffer alle steder, hvor mennesket bliver presset så langt ud over kanten, - så al indre mening, trivsel og livsglæde neglicheres, undertrykkes, udviskes eller helt forsvinder.

I det følgende vil jeg åbne op for den forbindelse, der er mellem fordybelse og fokus.

🍁FORDYBELSE - er kærlighed i aller reneste form🍁

Efteråret ligger nemlig op til fordybelse. Fordybelse i vores indre -, i vores arbejde, i vores relationer og i livet som helhed.

Det er en tid, hvor vi med fordel kan vende blikket indad.

Skrue ned for tempoet.

Lade kroppen bevæge sig lidt langsommere.

Begrænse stimuli udefra.

Mærke den subtile livsenergi bag alle tanker, følelser og fornemmelser.

Trække vejret dybere ned i maven.

Lade blikket hvile ud i det blå.

Observere det, der sker lige nu, inden i os - og uden for os.

Møde os selv, lige der hvor vi er.

Være i fred med os selv. Ren væren.

Lade bevidstheden og den feminine energi træde frem helt af sig selv.

Uden at forcere. Uden fordømmelse. Uden forventninger. Uden at ville et bestemt sted hen. Uden at præstere.

🍁AT SKABE INDEFRA OG UD🍁

Med fordybelsen sætter vi os selv fri til at skabe indefra og ud.

Med fordybelsen nærer vi ånden i os. Livet i sin rene eksistens. Nuet. Nuet med os selv. Nuet med andre. Nuet med vores kære.

Med fordybelsen skaber vi plads til sensitiviteten og det hele menneskes udvikling.

Med fordybelsen udvikler vi os naturligt.

Med fordybelsen får vi mulighed for at bidrage til verden med vores unikhed. Med fordybelsen skaber vi øget nærvær og kontakt med os selv, livet, og andre mennesker.

Med fordybelsen begrænser vi overstimuleringen.

Med fordybelsen undgår vi overvældelsen. Med fordybelsen afstemmer vi indtrykkene udefra.

Med fordybelsen sætter vi et klart fokus.

Fordybelse er på den måde kærlighed i aller reneste form.

Det er den i særlig grad, fordi vi som sensitive har så åbent et sanse- og nervesystem. Det at arbejde i fordybende og kreative processer, passer nemlig rigtig godt sammen med vores evne til at søge dybt i os selv.

Mange af os har det typisk bedst med at kunne fordybe os. Bliver vi forstyrret kan det derfor også være til stor frustration.

Vi kan altså være særligt omsorgsfulde over for os selv ved at skabe plads til fordybelsen i vores hverdag.

🍂FORBINDELSE MELLEM FOKUS OG FORDYBELSE🍂

Fordybelsen er også forbundet med det at skabe et klart fokus. For har vi ikke skabt nogle klare afgrænsende rammer, som netop fremmer fordybelsen, ja så kan det ofte ikke lade sig gøre at fordybe sig.

Uden fokus og fordybelse så har vi nemlig tendens til at flagre rodløst rundt i livet. Lade os presse og stresse af ydre normer, krav og forventninger. Tage for mange indtryk ind, for mange opgaver og roller på os. Så mange, at vi bliver overvældede og overstimulerede.

For når vi ikke får den nødvendige ro, tid og langsommelighed, som vi har brug for, kommer vi hurtigere til at mistrives. Vi bliver triste, negative og opgivende. Vi har tendens til at konkurrere og sammenligne. Vi forsvinder nemmere over i andre mennesker.Vi kommer længere væk og længere fra os selv, og det vi værdimæssigt tror på. Så langt, at vi ikke kan mærke vores egen værdi. Så vi måske endda mister troen på os selv, og værst af alt kontakten til os selv.

Med et klart fokus kommer fordybelsen til gengæld til syne helt af sig selv. Med fordybelsen skaber vi bevidsthed til glæde for os selv, andre og den verden vi lever i.

Med ønsket om at inspirere til en uge med blidhed, kærlighed og kreativitet - i fordybelsens tegn.

🍂Kærligst Sofia Viktoria🍂